Arms Workout – 4 Week Program

“Workout where, how and when you want” with the original 3D personal trainer with whom millions of users have worked out since 2012, generating 50 million app downloads and one billion views on You Tube. Beware of imitations ;-)

Try right now our famous “8 Minute” workout: It will help you to maximize your efforts and get great results quickly.

PLENTY OF WORKOUTS

Every month, new content will expand the already vast collection of workouts: It will be hard to get bored!

- Select a workout prepared by our experts,

- Create your ideal workout, or else

- Personalize the exercises and their duration

WORKOUT WITH RHYTHM

The virtual trainer will guide you through the workout, showing you what to do and when to do it.

- Set your preferred trainer,

- Choose the rhythm from amongst different genres, or else

- Select a playlist from your music library.

LEARN HOW TO WORKOUT

Every exercise includes a description, instructions and a 3D preview of the movement in order to be able to perform the workout in the best way.

- Browse the exercise library

- Watch video tutorials of the most important exercises

- Learn the most common mistakes to avoid

PROGRAM YOUR WORKOUT

A personalized 4-week program that takes account of your favorite workout, your fitness level and your commitments.

- Choose a workout

- Set the calendar

- Monitor your progress

Arms Workout is part of a series of apps designed to train certain areas of the body thanks to specific workouts lasting an average of ten minutes that you can do at home, in the park or at the gym. Start now and give yourself a workout!

UNLOCK ALL THE FEATURES

You can sign up to a monthly subscription in order to unlock the app and utilize its full potential.

Or else you can choose to make a one-time payment, taking advantage of the offer allowing you to access all features and future updates FOREVER.

"تمرین که در آن، چگونگی و زمانی که شما می خواهید" با مربی اصلی 3D شخصی که با آنها میلیون ها کاربر از سال 2012 کار کرده اند، تولید 50 میلیون دانلود برنامه و یک میلیارد بازدید در لوله. مراقب باشید از تقلید ؛-)

سعی کنید در حال حاضر معروف "8 دقیقه" تمرین ما: این کمک خواهد کرد که شما را به افزایش تلاش های خود و دریافت نتایج بزرگ به سرعت.

مقدار زیادی از تمرینات

هر ماه، مطالب جدید را به مجموعه در حال حاضر قریب به اتفاق از تمرینات گسترش: این سخت خواهد بود به حوصله!

- انتخاب یک تمرین تهیه شده توسط کارشناسان ما،

- ایجاد تمرین ایده آل خود را، و یا دیگری

- شخصی تمرینات و مدت زمان آنها

تمرین با ریتم

مربی مجازی شما را از طریق تمرین هدایت، به شما نشان چه کاری انجام دهید و هنگامی که به انجام آن.

- تنظیم مربی مورد نظر خود را،

- انتخاب ریتم از میان ژانرهای مختلف، و یا دیگری

- انتخاب یک لیست پخش از کتابخانه موسیقی خود را.

یاد بگیرید چگونه برای تمرین

هر ورزش شامل شرح، دستورالعمل و یک پیش نمایش 3D از جنبش به منظور قادر به انجام تمرین در بهترین راه است.

- مرور کتابخانه ورزش

- سازمان دیده بان آموزش های ویدئویی از تمرینات مهم ترین

- یادگیری از اشتباهات رایج ترین برای جلوگیری از

برنامه تمرینی خود را

برنامه 4 هفته های شخصی که طول می کشد حساب تمرین های مورد علاقه خود را، سطح تناسب اندام خود را و تعهدات خود را.

- انتخاب یک تمرین

- تقویم را تنظیم کنید

- نظارت بر پیشرفت خود

اسلحه تمرین بخشی از یک سری از برنامه های طراحی شده برای آموزش مناطق خاصی از بدن به لطف تمرینات خاص به مدت متوسط ​​ده دقیقه که شما می توانید در خانه در پارک و یا در ورزشگاه انجام دهید، است. شروع در حال حاضر و خود را یک تمرین!

باز کردن تمام ویژگی

شما می توانید به اشتراک ماهانه ثبت نام به منظور باز کردن برنامه و استفاده از پتانسیل کامل خود را.

و یا دیگری شما می توانید انتخاب کنید به پرداخت یک بار، با استفاده از این پیشنهاد را به شما این امکان دسترسی به تمام امکانات و به روز رسانی های آینده برای همیشه لطفا برای.